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あぶら浮き

もともと持っている肌質で皮脂の分泌量が多い方や

日頃の食生活で油っぽいものを頻繁に食べる方などは、

お肌が脂っぽく、あぶら浮きしてしまいます。


メイクも崩れやすく、

お肌がテカってしまいますよね・・・(>。<)


油っこい食べ物が好きではないですか?


例えば、フライなど食べる時は

少しころもを取って食べるなど・・・


油っぽい食事を少し減らして、

緑黄色野菜やビタミンBを多く含む食事を

オススメします。


主に青魚・牛乳・レバー・卵・

納豆・ほうれん草などです。


ビタミンBは熱に弱く水にも溶けやすいので

調理する時は味噌汁など、汁ごと摂取できるような

食事に工夫していきましょう。


またクレンジングはオイルタイプではなく

クリームタイプかミルクタイプを

使用するようにします。


特に小鼻のまわりなどは凸凹が多い部分ですので

メイクや汗などの汚れが溜まりやすい部分ですよね。


クレンジングで脂を浮かび上がらせながら、

やさしく落としていきましょう。


それと、外出時などはテカリが気になりますよね・・・。


ですが、テカリが気になるからといって、

あぶら取り紙をしょっちゅう使用するのはよくありません。


余計に脂が出てしまいますので気をつけて下さいね!!

         

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毛穴の汚れ・あぶら浮きの対策方法を
紹介します。

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