シワ・たるみのケア方法
日頃のスキンケアや日常生活を気をつけて
ケアしていきましょう！
まず、洗顔ですが、
上下にゴシゴシ強く摩擦するのは
よくありません！
顔の中心から外側に下から上へと
丸く包み込むように洗いましょう。
やさしく洗顔して、
ぬるめのお湯ですすぎます。
最後に冷水ですすぐと
洗顔後のつっぱりがなくなります。
頭から冷水シャワーを浴びると
体の乾燥にも効果がありますので
できる方は是非試してみて下さい。
洗顔後は保湿効果の高い基礎化粧品を使用して
お肌をシットリさせます。
ローションパックなどをしてあげると
効果は大です♪
ドラッグストアなどに目・鼻・口の開いた
マスクシートが販売されています。
そのシートに化粧水などを
たっぷり含ませ５ー１０分程置くと、
お肌がプリプリになります。
オススメのパック用の化粧水は
「ヒアルロン酸の天使の美肌水」
という全身ＯＫの化粧水です。
成分はシンプルでヒアルロン酸が主です。
時間がある時はマッサージをする事をオススメします。
マッサージは血行促進効果で
新陳代謝のリズムを整えてくれます。
シワとは逆の方向に手を動かしながら
マッサージしていきましょう！！
また顔の筋肉運動もオススメです。
テレビを見ながら口を大きくあけ
「ワ・イ・ン」と発声してみましょう。
また、「佐伯チズ」さんの
たるみやシワを予防する顔の筋肉運動で
「ア・エ・イ・オ・ウ」と発声する方法もあります。
１日に何回やってもＯＫです！！
私は暇があればやっています（＾∀＾）
