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シワ・たるみのケア方法

日頃のスキンケアや日常生活を気をつけて

ケアしていきましょう!


まず、洗顔ですが、

上下にゴシゴシ強く摩擦するのは

よくありません!


顔の中心から外側に下から上へと

丸く包み込むように洗いましょう。


やさしく洗顔して、

ぬるめのお湯ですすぎます。


最後に冷水ですすぐと

洗顔後のつっぱりがなくなります。


頭から冷水シャワーを浴びると

体の乾燥にも効果がありますので

できる方は是非試してみて下さい。


洗顔後は保湿効果の高い基礎化粧品を使用して

お肌をシットリさせます。


ローションパックなどをしてあげると

効果は大です♪


ドラッグストアなどに目・鼻・口の開いた

マスクシートが販売されています。


そのシートに化粧水などを

たっぷり含ませ5ー10分程置くと、

お肌がプリプリになります。


オススメのパック用の化粧水は

「ヒアルロン酸の天使の美肌水」

という全身OKの化粧水です。


成分はシンプルでヒアルロン酸が主です。


時間がある時はマッサージをする事をオススメします。


マッサージは血行促進効果で

新陳代謝のリズムを整えてくれます。


シワとは逆の方向に手を動かしながら

マッサージしていきましょう!!


また顔の筋肉運動もオススメです。


テレビを見ながら口を大きくあけ

「ワ・イ・ン」と発声してみましょう。


また、「佐伯チズ」さんの

たるみやシワを予防する顔の筋肉運動で

「ア・エ・イ・オ・ウ」と発声する方法もあります。


1日に何回やってもOKです!!


私は暇があればやっています(^∀^)

         

シワ・たるみの原因と対策

シワやたるみは年齢に関係なく
老けて見えてしまいす・・・(>。<)

原因を知って対策をしていきましょう。

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