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その他のシミの原因と対策

シミの原因は紫外線のほかストレスなどで

肝機能が弱ったり女性ホルモンの働きが衰えることで

できやすくなると言われています。


なるべく肝機能を強化する食べ物(タウリンを含むもの)を

摂っていく事をオススメします(^‐^)


タウリンは肝臓を丈夫にして、

疲労を回復させる効果があります。


イカ・タコ・カキなど

魚介類に多く含まれています。


女性ホルモンに似た

イソフラボンを含む豆腐や納豆なども

積極的にとってくださいね!!


ホルモンバランスを整える

ナッツ類もオススメします。


また紫外線から、お肌を守ってくれる

食材でオススメのものは

「トマト」です(^‐^)ノ


トマトは紫外線から、

お肌を守ってくれる働きがあります。


それだけではなく、

むくみも解消してくれる効果もあるのです!!


プチトマトの場合はビタミンCも

多く含まれています。


日頃のケアと同時に

食生活にも気をつけていく意識は

とても大事です。


シミは、すぐに薄くなったりしませんので

改善されるまでにはかなりの時間はかかります。


日頃の生活習慣を意識する事で

効果も早めに見られると思います(^‐^)ノ

         

シミの原因と対策

シミの原因は、ほとんどが紫外線です。

ですが内面からという原因もありますので
日頃のケアと共に内面からのお手入れもしていきましょう。

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