その他のシミの原因と対策
シミの原因は紫外線のほかストレスなどで
肝機能が弱ったり女性ホルモンの働きが衰えることで
できやすくなると言われています。
なるべく肝機能を強化する食べ物（タウリンを含むもの）を
摂っていく事をオススメします（＾‐＾）
タウリンは肝臓を丈夫にして、
疲労を回復させる効果があります。
イカ・タコ・カキなど
魚介類に多く含まれています。
女性ホルモンに似た
イソフラボンを含む豆腐や納豆なども
積極的にとってくださいね！！
ホルモンバランスを整える
ナッツ類もオススメします。
また紫外線から、お肌を守ってくれる
食材でオススメのものは
「トマト」です（＾‐＾）ノ
トマトは紫外線から、
お肌を守ってくれる働きがあります。
それだけではなく、
むくみも解消してくれる効果もあるのです！！
プチトマトの場合はビタミンＣも
多く含まれています。
日頃のケアと同時に
食生活にも気をつけていく意識は
とても大事です。
シミは、すぐに薄くなったりしませんので
改善されるまでにはかなりの時間はかかります。
日頃の生活習慣を意識する事で
効果も早めに見られると思います（＾‐＾）ノ
