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口の周りのニキビ

口の周りにできるニキビは胃腸が弱っている時や

ホルモンバランスが不安定な時期(生理前など)

ビタミンB2、B6不足・便秘がひどい・冷え性・ストレスなどが原因です。


胃腸が弱っている時は暴飲暴食を避けて、

消化の良いものを食べ

胃腸に負担をかけないようにしましょう。


豆腐・オクラ・フルーツ・ヨーグルトなどは

消化にも良くオススメです!


特にフルーツーとヨーグルトと

ハチミツを混ぜて食べると

栄養素やビタミンも豊富です。


ヨーグルトは腸内で善玉菌を増やして

腸をキレイにする働きがあるので

便秘にも効果的ですよね。


免疫力を高める効果もあります(^‐^)ノ


洗顔料はスクラブ洗顔を使用し表面の角質を

取り除いておくと良いでしょう。


スクラブ洗顔とは、

スクラブ剤で古くなった角質を

肌表面のから取り除くものです。


また体の冷えは口元のニキビ以外にも、

ホルモンバランスが崩れたり

体のさまざまな病気の原因となります。


冷えは足元からきますので

家の中でも靴下をはいて防止するなど

足元が冷えないように気をつけておきましょう。


CMでおなじみ「魔法のくつ下」はオススメです!!

長時間フローリングの上で歩いていても冷えません。

         

ニキビの原因と対策

ニキビの原因は、さまざまです。

できる部分によっても
原因やお手入れの仕方が違ってきます。

どんなに優れた化粧品を使っていても
原因を知った上で、それに見合ったお手入れ方法を
しなければ効果はでにくいと思います。

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