額のニキビ
おでこには毛穴もたくさんあり、
皮脂の多い部分でもあります。
額にできるニキビは思春期の
ホルモンのバランスが崩れたときや、
睡眠不足や食生活の乱れが影響しています。
そして、一番の原因は「ストレス」です。
洗顔料の洗い残しなども、もちろん原因の１つです。
優れた基礎化粧品を使ってスキンケアをしても
「ストレス」を取り除かないと、
ニキビも減ってはいきません。
まずは「ストレス」を取り除く事を考えて
お手入れしていきましょう。
私がストレスを感じた時は、
お風呂にゆっくりつかります。
最近ではお風呂をシャワーで済ませる人が多いのでは・・？
お風呂に、ゆっくりつかる事で
精神的にもリラックスできますよね。
さらにアロマオイルや入浴剤を入れるのもオススメです。
心も落ち着き、お肌も喜びます（＾‐＾）
そして洗顔時に気をつける事が洗い残しです！！
すすぎの時に、おでこの少し上の頭皮まで洗いましょう。
３０回ほどすすぐ事が必要です。
またイライラを抑えるカルシウムを
取り入れていきましょう。
ヨーグルトや小魚・牛乳など毎日の食事に取り入れていくと
効果はバツグンです！！！
